Sports Aériens à Pompignac, près de Bordeaux : Bungee, Fly Heart®/Yoga aérien, Pole Dance
Suspendu, porté et libéré : découvrez des disciplines aériennes rares en Gironde.
Vous serez encadrés par des coachs certifiées, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Au Studio Accro'Fit, les sports aériens ne sont pas réservés aux acrobates.
Bungee Fitness, Bungee Danse, Pole Dance, Tissu Aérien, Fly Heart® (Yoga Aérien), Dancing Yoga® : chaque discipline se découvre progressivement, encadrée par des coachs diplômées qui adaptent chaque mouvement à votre niveau.
Ici, pas besoin d'être sportif confirmé ni souple de naissance.
Nos cours en "small group" sont pensés pour progresser en confiance et à son rythme, du premier lever de pied au premier salto en tissu.
Découvrez nos disciplines aériennes
Bungee Débutant
Le Bungee débutant est le cours pour découvrir la discipline en douceur : apprivoiser le harnais, comprendre les mouvements de base, trouver son équilibre avant de se lancer dans des mouvements plus complexes.
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Travaille le cardio et le gainage en douceur sans impact pour les articulations.
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Encadrement pas à pas.
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Cours dédiés aux débutants chaque semaine.
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8 séances recommandées minimum avant de rejoindre le Bungee Fitness ou le Bungee Danse.
Durée : 45 minutes
Intensité :
Bungee Danse
Le Bungee Danse : c'est l'aérien version chorégraphiée. Suspendu à un harnais élastique, on enchaîne des mouvements dansés pour travailler coordination et endurance, avec une intensité plus modérée que le Bungee Fitness.
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Développe l'endurance, la coordination et la musicalité.
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Nouvelles sensations aériennes, en sécurité et avec des impacts au sol limités.
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Nouvelle chorégraphie toutes les 8 semaines.
Pour bien débuter, privilégiez le Bungee Débutant. Si les horaires ne vous conviennent pas, le Bungee Danse reste une bonne alternative pour démarrer.
Durée : 45 minutes
Intensité :
Bungee Fitness
Le Bungee Fitness : c'est la version la plus intense de l'aérien. Un entraînement cardio et musculaire explosif, porté par un harnais élastique, pour brûler un maximum de calories en s'amusant.
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Travaille le cardio, les jambes et le gainage sans impact sur les articulations.
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Chorégraphie rythmée pour sculpter la silhouette et renforcer l'alignement du corps.
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Accro'fit est une des rares salles à proposer le Bungee Fitness sur Bordeaux Rive-Droite.
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Nouvelles chorégraphies toutes les 8 semaines.
Pour bien débuter, privilégiez le Bungee Débutant. Si les horaires ne vous conviennent pas, le Bungee Fitness reste accessible si vous avez l'habitude des sports cardio.
Durée : 45 minutes
Intensité :
Fly Heart®
(Yoga Aérien)
Porté par un hamac de tissu, le Fly Heart® (Yoga Aérien) associe étirements profonds, décompression vertébrale et relaxation.
Une séance douce pour libérer les tensions du quotidien tout en gagnant en souplesse.
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Soulage le dos et décompresse la colonne vertébrale
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Accessible à toutes et tous, même sans expérience du yoga au sol
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Une parenthèse bien-être autant qu'un vrai travail de souplesse
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Bas couvrant recommandé
Durée : 45 minutes
Intensité :
Pole Dance
Discipline acrobatique et ouverte à toutes et à tous, la Pole Dance développe la force, la souplesse et la confiance en soi.
Nos coachs accompagnent chaque élève, du premier tour de barre aux figures les plus techniques.
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Renforcement musculaire complet (bras, dos, sangle abdominale).
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Cours en small group : débutants toujours les bienvenus.
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Une discipline qui décomplexe et redonne confiance dans son corps.
Durée : 90 minutes
Intensité :
Aérien
(tissu-cerceau)
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Une discipline très complète : renforcement musculaire, souplesse, gainage…
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Legging recommandé
Durée : 90 minutes
Intensité :
Practice Libre
Accessible à tous nos abonnés niveaux intermédiaire & avancé : nous dédions un créneau par semaine d'1h pour pratiquer votre discipline aérienne en autonomie.
Durée : 60 minutes
Intensité : au choix
Pourquoi choisir nos cours aériens ?
Au Studio Accro'Fit, vous bénéficierez des conditions idéales pour commencer ou vous perfectionner dans une ou plusieurs disciplines aériennes.
Rejoindre notre studio, c'est avoir accès à :
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des coachs diplômées et spécialisées dans chaque discipline aérienne
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du matériel certifié et sécurité encadrée à chaque cours
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des petits groupes pour un suivi personnalisé
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des disciplines rares en Gironde : peu d'attente, créneaux disponibles rapidement
Alors n'hésitez plus et venez essayer un de nos cours !
Aérien : Questions fréquemment posées
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Choisissez l'activité que vous souhaitez tester et laissez-vous séduire par l'ambiance de nos cours en petit groupe !