Sports Aériens à Pompignac, près de Bordeaux : Bungee, Fly Heart®/Yoga aérien, Pole Dance
Suspendu, porté et libéré : découvrez des disciplines aériennes rares en Gironde.
Vous serez encadrés par des coachs certifiées, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
À la salle de sport Accro'Fit, les sports aériens ne sont pas réservés aux acrobates.
Bungee Fitness, Bungee Danse, Pole Dance, Tissu Aérien, Fly Heart® (Yoga Aérien) : chaque discipline se découvre progressivement, encadrée par des coachs diplômées qui adaptent chaque mouvement à votre niveau.
Ici, pas besoin d'être sportif confirmé ni souple de naissance.
Nos cours aériens en "small group" sont pensés pour progresser en confiance et à son rythme, du premier lever de pied au premier salto en tissu.
Découvrez nos disciplines aériennes
Bungee Débutant
Le Bungee débutant est le cours pour découvrir la discipline en douceur : apprivoiser le harnais, comprendre les mouvements de base, trouver son équilibre avant de se lancer dans des mouvements plus complexes.
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Travaille le cardio et le gainage en douceur sans impact pour les articulations.
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Encadrement pas à pas.
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Cours dédiés aux débutants chaque semaine.
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8 séances recommandées minimum avant de rejoindre le Bungee Fitness ou le Bungee Danse.
Durée : 45 minutes
Intensité :
Bungee Danse
Le Bungee Danse : c'est l'aérien version chorégraphiée. Suspendu à un harnais élastique, on enchaîne des mouvements dansés pour travailler coordination et endurance, avec une intensité plus modérée que le Bungee Fitness.
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Développe l'endurance, la coordination et la musicalité.
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Nouvelles sensations aériennes, en sécurité et avec des impacts au sol limités.
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Nouvelle chorégraphie toutes les 8 semaines.
Pour bien débuter, privilégiez le Bungee Débutant. Si les horaires ne vous conviennent pas, le Bungee Danse reste une bonne alternative pour démarrer.
Durée : 45 minutes
Intensité :
Bungee Fitness
Le Bungee Fitness : c'est la version la plus intense de l'aérien. Un entraînement cardio et musculaire explosif, porté par un harnais élastique, pour brûler un maximum de calories en s'amusant.
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Travaille le cardio, les jambes et le gainage sans impact sur les articulations.
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Chorégraphie rythmée pour sculpter la silhouette et renforcer l'alignement du corps.
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Accro'fit est une des rares salles à proposer le Bungee Fitness sur Bordeaux Rive-Droite.
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Nouvelles chorégraphies toutes les 8 semaines.
Pour bien débuter, privilégiez le Bungee Débutant. Si les horaires ne vous conviennent pas, le Bungee Fitness reste accessible si vous avez l'habitude des sports cardio.
Durée : 45 minutes
Intensité :
Fly Heart®
(Yoga Aérien)
Porté par un hamac de tissu, le Fly Heart® (Yoga Aérien) associe étirements profonds, décompression vertébrale et relaxation.
Une séance douce pour libérer les tensions du quotidien tout en gagnant en souplesse.
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Soulage le dos et décompresse la colonne vertébrale
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Accessible à toutes et tous, même sans expérience du yoga au sol
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Une parenthèse bien-être autant qu'un vrai travail de souplesse
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Bas couvrant recommandé
Durée : 45 minutes
Intensité :
Pole Dance
Discipline acrobatique et ouverte à toutes et à tous, la Pole Dance développe la force, la souplesse et la confiance en soi.
Nos coachs accompagnent chaque élève, du premier tour de barre aux figures les plus techniques.
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Renforcement musculaire complet (bras, dos, sangle abdominale).
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Cours en small group : débutants toujours les bienvenus.
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Une discipline qui décomplexe et redonne confiance dans son corps.
Durée : 90 minutes
Intensité :
Aérien
(tissu-cerceau)
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Une discipline très complète : renforcement musculaire, souplesse, gainage…
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Legging recommandé
Durée : 90 minutes
Intensité :
Practice Libre
Accessible à tous nos abonnés niveaux intermédiaire & avancé : nous dédions un créneau par semaine d'1h pour pratiquer votre discipline aérienne en autonomie.
Durée : 60 minutes
Intensité : au choix
Pourquoi choisir les cours aériens à la salle de sport Accro'Fit ?
Au Studio Accro'Fit, vous bénéficierez des conditions idéales pour commencer ou vous perfectionner dans une ou plusieurs disciplines aériennes.
Rejoindre notre studio, c'est avoir accès à :
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des coachs diplômées et spécialisées dans chaque discipline aérienne
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du matériel certifié et sécurité encadrée à chaque cours
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des petits groupes pour un suivi personnalisé
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des disciplines rares en Gironde : peu d'attente, créneaux disponibles rapidement
Alors n'hésitez plus et venez essayer un de nos cours !